기초대사량 계산, 칼로리 계산기 (2020년)

칼로리 계산기를 찾고 계신가요? 현재 몸이 필요로한 기초 대사량을 아시면, 살빼시거나 살찌우는데 큰 도움이 됩니다.

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칼로리 계산기

기본적으로 남/여 하루 권장 칼로리가 다릅니다.

• 남자 – 2500칼로리
• 여자 – 2000칼로리

평균적인 수치 일뿐 제각각의 사람들마다 기초 대사량이 다릅니다. 키, 체중, 나이, 성별, 활동력, 식사생활등 때문이죠.

자, 그러면 지금부터 칼로리 계산기로 자신의 기초 대사량/ 권장 칼로리를 알아보도록 하겠습니다.

성별	남자 여자
체중 (kg)
키 (cm)
나이
활동량	1 없음/적음(운동 거의 안함, 아님 하루 운동) 2 적음(주 1-3일 운동) 3 적당(주 3-5일 운동) 4 많음(주 6-7일 운동) 5 엄청 많음(하루에 2번씩 운동)
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결과:

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